Fitness, kulturistika - strana 5

Multifunkční stroj k procvičení různých svalových partií.

Konstrukce je vyrobena z masivního silnostěnného profilu 60x60x3mm. Vodící tyče s povrchovou úpravou " galvanické zinkování " průměr 20 mm.

Plynulý a tichý pohyb osy zajišťují lineární ložiska. Trny na kotouče jsou pozinkované a velikosti 50mm. Na stroji lze bezpečně odcvičit dřepy s vedenou osou, bench press, tlaky na ramena s vedenou osou, výpony na lýtka.

V ceně stroje 4x odkládací trny pro kotouče 52 mm

Výška: 2100 mm

Hloubka: 1500 mm

Šířka: 2200 mm

Vnitřní šířka: 1200 mm

Barevné kombinace-

- konstrukce šedá nebo černá barva stříkaná na mokro

Cena: 19 000,-Kč (barva konstrukce šedá nebo černá-stříkaná na mokro)

21 000,-Kč (komaxitová pálená barva- možnost rúzných barev)

Nabízím téměř nepoužívaný magnetický trenažér značky Kettler typ Rivo 2. Stroj je odborně seřízený, plně funkční. Původní cena 14.000,- Kč. Pouze osobní převzetí s prohlídkou a vyzkoušením stroje.

Chystáš se konečně něco udělat pro své zdraví a kondici? Jsem tu, abych ti s tím pomohl! Jsem osobní i online fitness trenér a jsem připraven tě provést cestou k tvým cílům.

​Osobní tréninky v Plzni:

​Pokud bydlíš v Plzni nebo okolí, můžeme se potkat osobně! Nabízím individuální tréninky ušité přímo na míru tvým potřebám, ať už chceš zhubnout, nabrat svaly, zlepšit kondici nebo se prostě cítit lépe. Společně projdeme tvé cíle a vytvoříme plán, který tě dovede k výsledkům.

​Online tréninky pro každého:

​Nezáleží na tom, kde bydlíš – mé online tréninkové programy ti umožní cvičit kdekoli a kdykoli ti to vyhovuje. Získáš přístup k personalizovaným plánům, které se přizpůsobí tvému životnímu stylu a časovým možnostem. Máš neustálou podporu a motivaci, abys zůstal na správné cestě.

​Více informací a inspirace:

​Chceš se dozvědět víc o tom, jak ti mohu pomoci? Navštiv můj web, kde najdeš podrobné informace o mých službách, referencích a všem, co potřebuješ vědět, abys mohl začít:

​Můj web: www.marek-havlasek.cz

​Pro inspiraci a tipy na cvičení se podívej na můj YouTube kanál. Najdeš tam videa, která ti pomohou s technikou a motivací:

​Můj YouTube: https://youtube.com/@marek-havlasek?si=r82_01EliuEDzoVT

Můj Instagram: https://www.instagram.com/_havlasek?igsh=dmVudzZyZXRvbzVi

​Přestaň odkládat své fitness cíle a pojďme do toho! Těším se na tvou zprávu a na to, že ti pomůžu dosáhnout tvého plného potenciálu.

Šikmá lavice s expandery a 1.5kg činkami. Velmi málo používaná, v originální krabici. Možné i zaslat nebo osobní odběr v Praze.

Použitá, ale plně funkční posilovací vibrační plošina.

Funguje na principu vibrací, které způsobují reflexivní stahování svalů a dochází tak k jejich intenzivnímu procvičování. Stačí 5 min stoje s mírně pokrčenými koleny a výsledky se rychle dostavují. Efekt 3D vibrací je určitou nástavbou, kdy samotné vibrace prochází svalem s vyšší intenzitou a v důsledku je tak docíleno vyšší účinnosti cvičení. Cvičení na vibračním posilovacím stroji inSPORTline Masay je velice efektivní, maximálně bezpečné a časově nenáročné.

Technický popis:
povrch tvořen gumovou podložkou s adhezním vroubkováním
plynulý chod
maximální výkon 1,5 HP
příkon max 350 W
princip vibrací: 3D všesměrné vibrace
amplituda: 3 mm
frekvence kmitání: 20 - 35 Hz
computer se třemi LED displeji
5 přednastavených programů + manuální režim
hmotnost: 38 kg
maximální zatížení: 100 kg
rozměry: D72 x Š73x V136cm
barva: černá

Doprava: vlastní

Prodám běžecký pás-na náhradní díly. Nový motor, funkční display i pásová plocha. Nosnost 110 kg, Rozměr 1650x700x1350. Snadné uskladnění, možnost zdvihu do kopce. Nový 9 480,- Kč. Cena prodejní 3 700,- Kč. Dovezu osobně. Tel. 774 470 474.

Jmenuji se Daniel Krejsa a působím jako osobní fitness trenér v Liberci.
Konkrétně v Mixgym Liberce.
Rád pomáhám začátečníkům i pokročilým s technikou cviků, motivací, kondicí a lásce k pohybu.😄

Chceš:
• začít, ale neví jak
• potřebují motivaci
• chtěl/a výsledky bezpečně a s přehledem

Co nabízím:
✅ 1. trénink zdarma – poznáš mě, můžeme si vyjasnit očekávání
✅ Individuální přístup – zaměřeno na sílu, funkčnost, postavu, techniku nebo pohyb bez bolesti a samozřejmě s přátelským přístupem
✅ Tréninky ve fitku – Mixgym
✅ Poradenství k výživě a regeneraci

Moje cesta:
✔️ Certifikace [Osobní trenér, Fitness Ronnie.cz]
✔️ Vlastní zkušenosti – [již od svých 15 let cvíčim ve fitku a také jsem začínal s trenérem, zhubnul jsem přes 15kg a defakto celý svůj život jsem dělal nějaký sport]

Pokud tě to zaujalo, nebo víš o někom kdo by to ocenil, klidně napiš zprávu na FB nebo na IG rád se pobavím víc! 😊
Těším se
• IG @danecek.krejsa
• FB Daniel Krejsa
• Email daniel.krejsa@seznam.cz

Jsme předním velkoobchodním a globálním distributorem produktů Miha Bodytec ve Velké Británii. Vyrobeno v Německu, zcela nové s 2letou zárukou.
 
Oblasti použití:
Fitness a sport
Krása a vitalita
Zdraví a rehabilitace

Miha Bodytec II - €4350
Miha Bodytec M.ove - €4000
Miha Bodytec TravelStation M.ove - €1100
Miha Bodytec Work-Station M.ove - €1450

1x Miha i-body vesta V1 – €500
2x Miha i-body vesta V1 – €800
3x Miha i-body vesta V1 – €1000
4x Miha i-body vesta V1 – €1300

1x Miha i-body vesta V2 – €500
2x Miha i-body vesta V2 – €800
3x Miha i-body vesta V2 – €1000
4x Miha i-body vesta V2 – €1300

1x vesta Miha i-body: velikost 1 – €500
2x vesta Miha i-body: velikost 1 – €750
3x vesta Miha i-body: velikost 1 – €900
4x vesta Miha i-body: velikost 1 – €1100

1x vesta Miha i-body: velikost 2 – €500
2x vesta Miha i-body: velikost 2 – €750
3x vesta Miha i-body: velikost 2 – €900
4x vesta Miha i-body: velikost 2 – €1100

1x vesta Miha i-body: velikost 3 – €500
2x vesta Miha i-body: velikost 3 – €750
3x vesta Miha i-body: velikost 3 – €900
4x vesta Miha i-body: velikost 3 – €1100

Kabel Miha i-body velikost 1
Kabel Miha i-body velikost 2
Kabel Miha i-body velikost 3
Cena - €20

Flexní popruhy Miha i-body velikost 2 (pár) - €70
Flexní popruhy Miha i-body velikost 3 (pár) - €70

Funkční spodní prádlo Miha Bodytec:
30 sad – €650
20 sad – €450
15 sad – €380
Dostupné velikosti: XS - S - M - L - XL - XXL

MIHA BODY-EMS
Adresa:
14 Gower’s Walk
Londýn E1 8PY
Spojené království
E-mail: mihabodyems@gmail.com
Tel: +44 738-966-5104

Jsme předním velkoobchodním a globálním distributorem produktů Miha Bodytec ve Velké Británii. Vyrobeno v Německu, zcela nové s 2letou zárukou.
 
Oblasti použití:
Fitness a sport
Krása a vitalita
Zdraví a rehabilitace

Miha Bodytec II - €4350
Miha Bodytec M.ove - €4000
Miha Bodytec TravelStation M.ove - €1100
Miha Bodytec Work-Station M.ove - €1450

1x Miha i-body vesta V1 – €500
2x Miha i-body vesta V1 – €800
3x Miha i-body vesta V1 – €1000
4x Miha i-body vesta V1 – €1300

1x Miha i-body vesta V2 – €500
2x Miha i-body vesta V2 – €800
3x Miha i-body vesta V2 – €1000
4x Miha i-body vesta V2 – €1300

1x vesta Miha i-body: velikost 1 – €500
2x vesta Miha i-body: velikost 1 – €750
3x vesta Miha i-body: velikost 1 – €900
4x vesta Miha i-body: velikost 1 – €1100

1x vesta Miha i-body: velikost 2 – €500
2x vesta Miha i-body: velikost 2 – €750
3x vesta Miha i-body: velikost 2 – €900
4x vesta Miha i-body: velikost 2 – €1100

1x vesta Miha i-body: velikost 3 – €500
2x vesta Miha i-body: velikost 3 – €750
3x vesta Miha i-body: velikost 3 – €900
4x vesta Miha i-body: velikost 3 – €1100

Kabel Miha i-body velikost 1
Kabel Miha i-body velikost 2
Kabel Miha i-body velikost 3
Cena - €20

Flexní popruhy Miha i-body velikost 2 (pár) - €70
Flexní popruhy Miha i-body velikost 3 (pár) - €70

Funkční spodní prádlo Miha Bodytec:
30 sad – €650
20 sad – €450
15 sad – €380
Dostupné velikosti: XS - S - M - L - XL - XXL

MIHA BODY-EMS
Adresa:
14 Gower’s Walk
Londýn E1 8PY
Spojené království
E-mail: mihabodyems@gmail.com
Tel: +44 738-966-5104

Gymnastická žinienka Airtrack matte. Airtrack 600x100x10 cm. výborná pomůcka domů, na dvůr, do tělocvičny, ale i na vodu! Může posloužit i jako lehátko na vodu nebo postel pro hosty která se nepoškodí jako běžné PVC postele. Její pevný, ale zároveň pružný povrch poskytuje bezpečný prostor pro širokou škálu cvičení, včetně gymnastiky, tance, jogy, parkouru, bojových umění. Je určena pro skoky, salta, hvězdy a další akrobatické kousky. Díky Drop Stitch technologii, a vyztuženým švům žíněnka perfektně drží tvar a skvěle pohlcuje nárazy. Pokud potřebujete vyšší dopadovou plochu, můžete položit několik žíněnek na sebe. Maximální zatížení jedné žíněnky je neuvěřitelných 500 kg.V balení najdete i elektrickou pumpu, se kterou žíněnku plně nafouknete za pouhých 25 sekund - a stejně rychle ji pak s pomocí pumpy i vyfouknete. Žinienky je možné spojit páskami oboustranného suchého zipu. Nosnost při použití na vodní hladině: 150 kg. Hmotnost: 10,5 kg. Provozní tlak: 1,5-2 PSI = 0,1-0,14 BAR. Odpovídá normám EN 12503-1:2013 (sportovní žíněnky používané ve škole, při tréninku a soutěžích), EN 14960-1:2019 (nafukovací hrací zařízení), EN 15649-1:2009 (plovoucí předměty používané na/ve vodě) Rezervuji pouze 1 den Hledani: airtrack, nafukovaci postel

Cvičební guma zvaná "zavařovačka" je ve tvaru písmene O se silným odporem. Rubber band se používá obvykle ve dvou kusech (jako je na fotografii), kdy jsou na sebe navzájem navázané (doporučujeme spojení kroužkem na klíče). Při cvičení je potřeba pásky napínat i uvolňovat pozvolna tahem. Elastická zavařovačka je vhodná pro cvičení doma nebo aerobiku, fitness, rehabilitaci a terapii. S Rubber bandem můžete provádět cviky na horní i dolní končetiny. Cena je za pár (výprodej, výroba ukončena)

Matrace na cvičení školní žínenka dopadová zinenka pod lezeckou stěnu nebo tatami zinenky a žíněnka na pole dance tyc a nafukovací gymnastická zinenka a žínenky matrace pro poledance žíněnky fitness stroje žebřiny airtrack tyč skládací třidílna žíněnka kožená žinenka jóga gymnasticka zinenka pro pilates air track hrazda fitness


MOHU UDĚLAT NA MÍRU speciálně pro váš prostor, NEBO POUZE SAMOTNÝ OBAL NA VAŠI ŽINENKU


MOŽNÁ SLEVA na více kusů

1. Skládací Zinienky:

4.819 Kč = Skládací-Dvou-dílná - Délka 205 x Šířka 125 x Tloušťka 20 cm ( Dopadova )
4.969 Kč = Dvou-dílná - 245 x 205 x 10 cm
4.969 Kč = Čtyř-dílná - 405 x 125 x 10 cm
4.049 Kč = Dvou-dílná - 245 x 205 x 5 cm
4.049 Kč = Čtyř-dílná - 405 x 125 x 5 cm
2.829 Kč = Tří-dílná - 205 x 125 x 10 cm
2.699 Kč = Dvou-dílná - 205 x 125 x 10 cm
2.269 Kč = Dvou-dílná - 205 x 125 x 5 cm ( Nejpoužívanější )
2.269 Kč = Dvou-dílná - 100 x 125 x 10 cm ( Pole Dance ) – Může být i 20cm a více
1.759 Kč = Dvou-dílná - 100 x 125 x 5 cm ( Poledance )
1.499 Kč = Tří-dílná - 200 x 90 x 5 cm
Nebo Skládací Zinenka na míru


2. Klasické Zinenky:

4.569 Kč = Klasická - Délka 205 x Šířka 125 x Tloušťka 20 cm ( Dopadová )
3.034 Kč = 205 x 125 x 15 cm
2.399 Kč = 205 x 125 x 10 cm
2.139 Kč = 205 x 125 x 5 cm ( Nejoblíbenější )
1.499 Kč = 100 x 125 x 10 cm
1.249 Kč = 100 x 125 x 5 cm
739 Kč = 70 x 90 x 5 cm
Nebo Klasická Žínenka na míru







Pokud budete psát zprávu nezapomeňte napsat i své telefonní číslo.



- Možný DOVOZ ZDARMA



Pro více informací ZAVOLEJTE, PŘOZVOŇTE na 7_3_5_0_3_5_7_1_8 a obratem zavolám, nebo PIŠTE SMS a Já Vám ochotně poradím.

Špičkový Vibrační posilovací stroj inSPORTline Rita je moderní VibroGym pro formování postavy, zvyšování pohyblivosti kloubů, relaxaci a odbourávání stresu i posilování kardiovaskulárního systému. Vibrační posilovací stroj inSPORTline Rita funguje na principu efektivních 3D+ vibrací, které způsobují reflexivní stahování svalů, čímž dochází k jejich intenzivnímu posilování. Stačí 5 min stoje s mírně pokrčenými koleny a výsledky se okamžitě dostavují. Procvičovat lze celé tělo, přičemž jednotlivé cviky jsou detailně popsány v návodu. Paže a záda lze pak procvičovat pomocí dvou gumových lanek připevněných ke spodní části přístroje. Cvičení na vibračním posilovacím stroji inSPORTline Rita je efektivní, bezpečné a časově nenáročné. Stroj je vhodný pro každodenní komerční využití v posilovnách, klubech a fitcentrech. Mezi hlavní přednosti tohoto stroje patří velký 7" barevný displej pro přehledné zobrazování informací během cvičení, revoluční design a vysoká efektivita cvičení. Díky systému zdokonalených 3D vibrací 3D+ Vertical Movement Whole Body Vibration dochází k intenzivnějšímu vlivu vibrací a efektivnějšímu stahování svalů.


Stroj je vhodný pro každodenní komerční využití v posilovnách, klubech a fitcentrech. zdokonalené 3D+ Vertical Movement Whole Body Vibration vibrace umožní ještě efektivnější procvičování a posilováníjednotlivých svalových partií
animace cvičebních poloh s grafem
přehledné menu se 4 režimy

PC 48000Kč, při rychlém jednání sleva, pouze osobní odběr ve Zlíně

Nabízím k prodeji rotoped ve velice dobrém stavu. Vše funguje jak má. Bohužel ho musím prodat protože ho už nebudu mít kam dát (stěhování). Jen osobní odběr kde se dohodneme i na ceně.

Gymnastická žinienka Airtrack matte. Airtrack 400x100x20 cm. výborná pomůcka domů, na dvůr, do tělocvičny, ale i na vodu! Může posloužit i jako lehátko na vodu nebo postel pro hosty která se nepoškodí jako běžné PVC postele. Její pevný, ale zároveň pružný povrch poskytuje bezpečný prostor pro širokou škálu cvičení, včetně gymnastiky, tance, jogy, parkouru, bojových umění. Je určena pro skoky, salta, hvězdy a další akrobatické kousky. Díky Drop Stitch technologii, a vyztuženým švům žíněnka perfektně drží tvar a skvěle pohlcuje nárazy. Pokud potřebujete vyšší dopadovou plochu, můžete položit několik žíněnek na sebe. Maximální zatížení jedné žíněnky je neuvěřitelných 500 kg.V balení najdete i elektrickou pumpu, se kterou žíněnku plně nafouknete za pouhých 25 sekund - a stejně rychle ji pak s pomocí pumpy i vyfouknete. Žinienky je možné spojit páskami oboustranného suchého zipu. Nosnost při použití na vodní hladině: 75 kg. Hmotnost: 8,4 kg. Provozní tlak: 1,5-2 PSI = 0,1-0,14 BAR. Odpovídá normám EN 12503-1:2013 (sportovní žíněnky používané ve škole, při tréninku a soutěžích), EN 14960-1:2019 (nafukovací hrací zařízení), EN 15649-1:2009 (plovoucí předměty používané na/ve vodě) Rezervuji pouze 1 den Hledani: airtrack, nafukovaci postel

Při rychlém jednání možná ještě dohoda na slevu .
Cena 6200 Kč ,Brno -venkov
Používaný jen doma babičkou při rehabilitaci.Vhodný tedy i pro starší osoby.
d
Pohodlné opěradlo při cvičení
-kvalitní a robustní konstrukce
-tichý chod
- tvarované gelové sedlo
-nastavení vzdálenosti sedla
-zabudované senzory v rukojetích
-velké protiskluzové pedály s přezkou
-přehledný LCD displej s jednoduchým ovládáním
funkce computeru: čas, vzdálenost, rychlost, kalorie, tepová frekvence, odometr, scan (automatické přepínání ukazatelů)

Gymnastická žinienka AKSPORT. Airtrack 400x100x10 cm. výborná pomůcka domů, na dvůr, do tělocvičny, ale i na vodu! Může posloužit i jako lehátko na vodu nebo nafukovaci postel pro hosty která se nepoškodí jako běžné PVC postele. Její pevný, ale zároveň pružný povrch poskytuje bezpečný prostor pro širokou škálu cvičení, včetně gymnastiky, tance, jogy, parkouru, bojových umění. Je určena pro skoky, salta, hvězdy a další akrobatické kousky. Díky Drop Stitch technologii, a vyztuženým švům žíněnka perfektně drží tvar a skvěle pohlcuje nárazy. Pokud potřebujete vyšší dopadovou plochu, můžete položit několik žíněnek na sebe. Maximální zatížení jedné žíněnky je neuvěřitelných 500 kg.V balení najdete i elektrickou pumpu, se kterou žíněnku plně nafouknete za pouhých 25 sekund - a stejně rychle ji pak s pomocí pumpy i vyfouknete. Žinienky je možné spojit páskami oboustranného suchého zipu. Nosnost při použití na vodní hladině: 120 kg. Hmotnost: 8,4 kg. Provozní tlak: 1,5-2 PSI = 0,1-0,14 BAR. Odpovídá normám EN 12503-1:2013 (sportovní žíněnky používané ve škole, při tréninku a soutěžích), EN 14960-1:2019 (nafukovací hrací zařízení), EN 15649-1:2009 (plovoucí předměty používané na/ve vodě) Rezervuji pouze 1 den

Gymnastická žinienka Fbsport. Airtrack 400x100x10 cm. výborná pomůcka domů, na dvůr, do tělocvičny, ale i na vodu! Může posloužit i jako lehátko na vodu nebo nafukovaci postel pro hosty která se nepoškodí jako běžné PVC postele. Její pevný, ale zároveň pružný povrch poskytuje bezpečný prostor pro širokou škálu cvičení, včetně gymnastiky, tance, jogy, parkouru, bojových umění. Je určena pro skoky, salta, hvězdy a další akrobatické kousky. Díky Drop Stitch technologii, a vyztuženým švům žíněnka perfektně drží tvar a skvěle pohlcuje nárazy. Pokud potřebujete vyšší dopadovou plochu, můžete položit několik žíněnek na sebe. Maximální zatížení jedné žíněnky je neuvěřitelných 500 kg.V balení najdete i elektrickou pumpu, se kterou žíněnku plně nafouknete za pouhých 25 sekund - a stejně rychle ji pak s pomocí pumpy i vyfouknete. Žinienky je možné spojit páskami oboustranného suchého zipu. Nosnost při použití na vodní hladině: 120 kg. Hmotnost: 8,4 kg. Provozní tlak: 1,5-2 PSI = 0,1-0,14 BAR. Odpovídá normám EN 12503-1:2013 (sportovní žíněnky používané ve škole, při tréninku a soutěžích), EN 14960-1:2019 (nafukovací hrací zařízení), EN 15649-1:2009 (plovoucí předměty používané na/ve vodě) Rezervuji pouze 1 den

Gymnastická žinienka, Fbsport. Airtrack 200x100x1 cm. Výborná pomůcka domů, na dvůr, do tělocvičny, ale i na vodu! Může posloužit i jako lehátko na vodu nebo nafukovaci postel pro hosty která se nepoškodí jako běžné PVC postele. Její pevný, ale zároveň pružný povrch poskytuje bezpečný prostor pro širokou škálu cvičení, včetně gymnastiky, tance, jogy, parkouru, bojových umění. Je určena pro skoky, salta, hvězdy a další akrobatické kousky. Díky Drop Stitch technologii, a vyztuženým švům žíněnka perfektně drží tvar a skvěle pohlcuje nárazy. Pokud potřebujete vyšší dopadovou plochu, můžete položit několik žíněnek na sebe. Maximální zatížení jedné žíněnky je neuvěřitelných 500 kg.V balení najdete i elektrickou pumpu, se kterou žíněnku plně nafouknete za pouhých 45 sekund - a stejně rychle ji pak s pomocí pumpy i vyfouknete. Žinienky je možné spojit páskami oboustranného suchého zipu. Nosnost při použití na vodní hladině: 95 kg. Hmotnost: 9,5 kg. Provozní tlak: 1,5-2 PSI = 0,1-0,14 BAR. Odpovídá normám EN 12503-1:2013 (sportovní žíněnky používané ve škole, při tréninku a soutěžích), EN 14960-1:2019 (nafukovací hrací zařízení), EN 15649-1:2009 (plovoucí předměty používané na/ve vodě) Rezervuji pouze 1 den

Gymnastická žinienka, Kikilive. Airtrack 200x100x10 cm. Výborná pomůcka domů, na dvůr, do tělocvičny, ale i na vodu! Může posloužit i jako lehátko na vodu nebo nafukovaci postel pro hosty která se nepoškodí jako běžné PVC postele. Její pevný, ale zároveň pružný povrch poskytuje bezpečný prostor pro širokou škálu cvičení, včetně gymnastiky, tance, jogy, parkouru, bojových umění. Je určena pro skoky, salta, hvězdy a další akrobatické kousky. Díky Drop Stitch technologii, a vyztuženým švům žíněnka perfektně drží tvar a skvěle pohlcuje nárazy. Pokud potřebujete vyšší dopadovou plochu, můžete položit několik žíněnek na sebe. Maximální zatížení jedné žíněnky je neuvěřitelných 500 kg.V balení najdete i elektrickou pumpu, se kterou žíněnku plně nafouknete za pouhých 45 sekund - a stejně rychle ji pak s pomocí pumpy i vyfouknete. Žinienky je možné spojit páskami oboustranného suchého zipu. Nosnost při použití na vodní hladině: 95 kg. Hmotnost: 9,5 kg. Provozní tlak: 1,5-2 PSI = 0,1-0,14 BAR. Odpovídá normám EN 12503-1:2013 (sportovní žíněnky používané ve škole, při tréninku a soutěžích), EN 14960-1:2019 (nafukovací hrací zařízení), EN 15649-1:2009 (plovoucí předměty používané na/ve vodě) Rezervuji pouze 1 den